前列腺增生如何自愈

前列腺增生是一种常见的男性疾病，但是通过一些自愈方法可以缓解症状。

1、饮食调节

饮食调节是前列腺增生自愈的重要方法之一。首先，要避免辛辣兴奋性食物的摄入，如辣椒、花椒等。此外，多摄入富含维生素和微量元素的食物，如番茄、胡萝卜、蘑菇等，这些食物有助于缓解前列腺增生的症状。此外，要适量饮水，保持尿液的稀释，有助于排尿顺畅。

2、生活习惯调整

生活习惯的调整也是前列腺增生自愈的重要环节。首先，要保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累。其次，要适度运动，增强身体的代谢能力，有助于缓解前列腺增生的症状。此外，要注意保持心情愉快，避免长时间的精神压力和焦虑，这些都会对前列腺增生产生不好影响。